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首先腰部主要的韌帶就是棘上韌帶，當棘上韌帶或棘間韌帶拉傷會引起腰部中心的疼痛，因為棘上韌帶和棘間韌帶是在腰椎棘突分布的，是在腰椎的中心。
同時在彎腰的時候，由于棘上韌帶和棘間韌帶的張力會增大，要是存在韌帶損傷，疼痛會明顯加劇。
在腰的兩側疼痛一般是不屬于韌帶的損傷，考慮是腰肌勞損或者腰肌損傷，還是要跟腰上的韌帶拉傷相鑒別的，同時在彎腰的時候疼痛可以呈現為撕裂樣的疼痛。