讓身體變成堿性要多久
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讓身體變成堿性要多久
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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身體酸堿度的調整沒有具體的轉換時間，主要是通過平時生活飲食的調整以運動。堿性食物有海帶，青菜，豆類制品，蘋果，洋蔥，芥蘭，番茄,菠菜等都是對人體有益的堿性食物。還有一些強堿性的食物確是酸性的口味，比如葡萄，草莓，檸檬等。身體的酸堿度不僅僅只是通過食物、生活習慣就能有很大的變化，因為人體內有緩沖系統(tǒng)，所以只要身體健康，就沒有特別的需要改變酸堿體質的。
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