脛前肌康復(fù)訓(xùn)練的方法
2023-04-08 12:11:59收聽:-
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脛前肌康復(fù)訓(xùn)練的方法
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脛前肌受腓神經(jīng)支配,任何原因?qū)е碌碾枭窠?jīng)損傷都可以引起脛前肌癱瘓?;謴?fù)過程中要進行康復(fù)訓(xùn)練,推薦以下幾種方法:
1、專門針對脛前肌的康復(fù)訓(xùn)練,可以選擇站立位足跟著地,雙手扶住周圍的東西進行足尖的抬離,可以適當(dāng)進行足的內(nèi)屈,可以更好訓(xùn)練到脛前肌。
2、可以選擇坐位,在坐著的時候可以在足背上掛重物,進行足背屈活動,也可以有效鍛煉脛前肌。
在專門進行脛前肌訓(xùn)練的同時,也可以進行全身的肌肉訓(xùn)練,包括可以做平板支撐、靠墻深蹲,都對脛前肌的康復(fù)有著積極的作用。
1、專門針對脛前肌的康復(fù)訓(xùn)練,可以選擇站立位足跟著地,雙手扶住周圍的東西進行足尖的抬離,可以適當(dāng)進行足的內(nèi)屈,可以更好訓(xùn)練到脛前肌。
2、可以選擇坐位,在坐著的時候可以在足背上掛重物,進行足背屈活動,也可以有效鍛煉脛前肌。
在專門進行脛前肌訓(xùn)練的同時,也可以進行全身的肌肉訓(xùn)練,包括可以做平板支撐、靠墻深蹲,都對脛前肌的康復(fù)有著積極的作用。
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