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腳踝扭傷之后經(jīng)過系統(tǒng)的治療和康復(fù)鍛煉，在一個(gè)月左右的時(shí)間就能夠腫脹消除。
第一、在扭傷之后應(yīng)當(dāng)進(jìn)行冷敷，并且要把受傷的位置抬高，用支具或者是護(hù)踝對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行有效的固定，這樣可以避免局部損傷加重，也能夠減少局部的滲血，并且促進(jìn)淤血和炎性水腫的代謝消除。
第二、外固定物一般固定2-3周左右的時(shí)間，然后拆除外固定進(jìn)行踝關(guān)節(jié)功能鍛煉，在下床過程中由于重力作用會(huì)導(dǎo)致靜脈回流下降，容易再出現(xiàn)腫的情況，但是隨著功能鍛煉及活動(dòng)，逐漸建立人體側(cè)枝循環(huán)，有助于靜脈血的回流，腫脹會(huì)逐漸消除。
若不經(jīng)過系統(tǒng)的治療和康復(fù)鍛煉，有可能會(huì)引發(fā)損傷加重和局部小血管破裂，導(dǎo)致滲血增多，可能會(huì)形成慢性無菌性炎性狀態(tài)，導(dǎo)致局部在受涼以及勞累的時(shí)候容易出現(xiàn)腫脹的情況。