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外斜視的自我矯正訓(xùn)練有：
第一個(gè)，如果你有近視眼，配戴近視眼鏡能一定程度的矯正外斜視。
第二個(gè)，做一些訓(xùn)練，也叫集合訓(xùn)練，就是我們常說的對眼訓(xùn)練。這個(gè)做法是你可以用一支圓珠筆或者是鉛筆，用手平舉在雙眼的前面，也就是從鼻子移出去，手伸直以后雙眼盯著鼻尖，逐漸向鼻子方向移動，向自我的方向移動，當(dāng)兩個(gè)眼睛看著鼻尖開始發(fā)雙的時(shí)候，一個(gè)鼻尖開始有雙影的時(shí)候持續(xù)盯著它幾秒鐘，能堅(jiān)持多長時(shí)間就堅(jiān)持多長時(shí)間，這個(gè)時(shí)候就是在做集合訓(xùn)練，反復(fù)多次。如果你做的比較到位、認(rèn)真，會覺得非常累，眼睛會非常累。這種訓(xùn)練一天可以做2-3次，每次從1m遠(yuǎn)的手臂這么長的遠(yuǎn)距離自我往前移動，每一次可以來回做10次左右，會非常累。