失眠可能的原因是什么
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病情描述：
失眠可能的原因是什么
邵自強(qiáng)主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、帕金森、抑郁、焦慮、神經(jīng)變性病、脊髓疾病和神經(jīng)視覺(jué)障礙、神經(jīng)癥等疾病的診治。
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每個(gè)人失眠的原因都不一樣，具體如下：
1、環(huán)境不適宜：不適合的睡眠環(huán)境引起失眠。
2、進(jìn)食過(guò)多：晚飯吃得過(guò)飽，進(jìn)食過(guò)量的高脂肪飲食，晚間飲用濃茶、咖啡或進(jìn)食巧克力等易引起興奮的物質(zhì)。
3、過(guò)度興奮：睡前1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)從事興奮的交談或活動(dòng)。
4、疾病發(fā)作：身體其他臟器的病變經(jīng)常夜間發(fā)作，干擾睡覺(jué)。
5、經(jīng)神因素：存在睡眠行為異常，以及抑郁、焦慮或其他精神障礙等。
1、環(huán)境不適宜：不適合的睡眠環(huán)境引起失眠。
2、進(jìn)食過(guò)多：晚飯吃得過(guò)飽，進(jìn)食過(guò)量的高脂肪飲食，晚間飲用濃茶、咖啡或進(jìn)食巧克力等易引起興奮的物質(zhì)。
3、過(guò)度興奮：睡前1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)從事興奮的交談或活動(dòng)。
4、疾病發(fā)作：身體其他臟器的病變經(jīng)常夜間發(fā)作，干擾睡覺(jué)。
5、經(jīng)神因素：存在睡眠行為異常，以及抑郁、焦慮或其他精神障礙等。
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