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女性在陰道分娩之后或多或少都會(huì)出現(xiàn)陰道局部的松弛情況，要想保質(zhì)緊致，建議做以下幾點(diǎn)，一、在分娩之后做提肛運(yùn)動(dòng)，并且要堅(jiān)持建議一直做到絕經(jīng)為止，這樣對(duì)女性的好處，第一個(gè)是可以改善陰道松弛的情況，第二個(gè)可以預(yù)防陰道前后壁膨出預(yù)防子宮脫。二、在臨床上，建議可以做盆底的康復(fù)治療，通過(guò)電刺激來(lái)改善盆底肌肉的張力，這樣也會(huì)使陰道局部緊致，治療的時(shí)間大約是2-3個(gè)療程的時(shí)間，一般在產(chǎn)后42天以后沒(méi)有不舒服的情況下，就可以做盆底的康復(fù)治療，建議在康復(fù)治療期間暫時(shí)不要有性生活。