超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

頸椎病患者睡眠時(shí)枕頭的高度，主要取決于睡眠時(shí)的體位，體位不同，枕頭的高度應(yīng)該不一樣。仰臥位時(shí)枕頭略低一些，一般在10cm左右，相當(dāng)于本人拳頭一樣的高度，把枕頭放在頸后，托住頸椎，保持頸椎向前的正常生理曲度，頭部略微后伸即可。側(cè)臥位時(shí)枕頭略高一些，一般在15-20cm左右，相當(dāng)于本人一側(cè)肩的寬度，保持頸椎呈水平狀態(tài)即可。除了枕頭的高度之外，枕頭的質(zhì)地的選擇也非常重要，不要選擇特別柔軟有彈性的枕頭。