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順產(chǎn)女性在三天后可以下床活動(dòng)，有利于惡露的排出。由于順產(chǎn)對(duì)女性的傷害較小，可以在產(chǎn)后十二小時(shí)左右下床輕微活動(dòng)，在產(chǎn)后兩天病房?jī)?nèi)慢慢走動(dòng)，在產(chǎn)后三天可以下床去走廊活動(dòng)。但要注意每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過(guò)多，控制在十分鐘左右即可，可以慢慢的增加。
因?yàn)榕栽谏a(chǎn)后身體還是比較虛弱，如果在月子期間沒(méi)有將身體調(diào)理好，會(huì)留下并發(fā)癥。在下床活動(dòng)時(shí)要注意保暖，多穿衣服，如果身體虛弱建議家人進(jìn)行攙扶。除此之外，在床上可以進(jìn)行收縮肛門(mén)的動(dòng)作，能夠幫助女性產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，而且要讓寶寶盡早吸奶以及勤吸奶，有利于乳汁的分泌。