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肝火旺怎么辦？第一、要調整情緒，要學會控制自己的情緒，盡量減少大動肝火的次數，以免暴怒傷肝，必要時可以尋求心理醫(yī)生的幫助。第二、要選擇規(guī)律的生活習慣，選擇適合自己的運動。第三、要在飲食上進行調攝，要多吃清淡的食物，但要保持營養(yǎng)的均衡，要補充維生素A，適當多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜、蓮藕等食物。也可以用菊花、桑葉、金銀花等入肝經的藥物代茶飲。第四、如果偶爾有肝火旺的癥狀，可以不必就醫(yī)，可以自行按摩兩側的太陽穴、行間穴以傾泄肝火，減輕不適的癥狀。如若癥狀較重，反復頻繁發(fā)作，嚴重影響到工作和學習，則應當及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇用藥。中醫(yī)常用清瀉肝火的藥物有丹梔逍遙散、龍膽瀉肝湯等?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下，以上述方藥為基礎，進行加減治療。