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肝火旺怎么辦？第一、要調(diào)整情緒，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量減少大動(dòng)肝火的次數(shù)，以免暴怒傷肝，必要時(shí)可以尋求心理醫(yī)生的幫助。第二、要選擇規(guī)律的生活習(xí)慣，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。第三、要在飲食上進(jìn)行調(diào)攝，要多吃清淡的食物，但要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，要補(bǔ)充維生素A，適當(dāng)多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜、蓮藕等食物。也可以用菊花、桑葉、金銀花等入肝經(jīng)的藥物代茶飲。第四、如果偶爾有肝火旺的癥狀，可以不必就醫(yī)，可以自行按摩兩側(cè)的太陽(yáng)穴、行間穴以傾泄肝火，減輕不適的癥狀。如若癥狀較重，反復(fù)頻繁發(fā)作，嚴(yán)重影響到工作和學(xué)習(xí)，則應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇用藥。中醫(yī)常用清瀉肝火的藥物有丹梔逍遙散、龍膽瀉肝湯等?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，以上述方藥為基礎(chǔ)，進(jìn)行加減治療。