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腳踝韌帶拉傷的治療方法包括幾個(gè)原則：首先是做好受傷部位的保護(hù)，避免再次受傷，具體的方法是使用護(hù)具或者支具適當(dāng)限制活動(dòng)。其次是適當(dāng)?shù)呢?fù)重，目前的研究認(rèn)為，韌帶拉傷扭傷之后不提倡絕對(duì)臥床或者休息，恢復(fù)過程中要適當(dāng)負(fù)重，維持基本的活動(dòng)量。
再次是冰敷，冰敷可以使拉傷位置的血管收縮，既可以起到止痛效果，又可以起到消腫的效果。隨后是適當(dāng)加壓，加壓包扎可以減輕腫脹。最后是抬高患肢，抬高患肢的意義在于促進(jìn)靜脈回流，促進(jìn)消腫。
除此原則外，并不建議患者使用草藥、中成藥外敷患處，針灸或者手法推拿對(duì)于腳踝韌帶拉傷治療效果也不佳，甚至?xí)驗(yàn)樘幚聿划?dāng)而加重病情。