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石榴含有多種人體所需要的營養(yǎng)成分，還有維生素C和B族維生素有機(jī)酸糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量比蘋果還要高。而脂肪和蛋白質(zhì)含量則較少，它具有降低膽固醇、抗胃潰瘍、軟化血管、抗血脂、降低血糖的作用，可防治冠心病、血壓等多種功能。但是石榴有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加上有良好的抑菌作用，非常適用于口干舌燥、腹瀉、扁桃體發(fā)炎的人群食用。因?yàn)槭竦墓虧饔?，對于感冒或者是感冒咳嗽，尤其是咳嗽、痰多的癥狀有很大的影響，容易加重感冒的病情，所以感冒以后是不能吃石榴的。