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干桂圓治療失眠有一定作用，因為干桂圓里面富含色氨酸等物質，主要有幫助睡眠的作用。但是，失眠的原因非常多，首先要針對造成失眠的原因進行干預，如下：
第一、由環(huán)境因素造成，要改善環(huán)境保持環(huán)境的黑暗和安靜，可以改善睡眠。
第二、由自身情緒因素造成，可能要調整情緒和性格來改善失眠癥狀。
第三、一些因為食物因素造成，酸奶或者是因為喝了奶茶、咖啡等興奮的飲料而造成失眠，盡可能在睡覺四個小時內不要喝興奮食物，可以喝牛奶改善睡眠。
第四、內臟器官病變造成，腹部不適、胸部不適會出現失眠癥狀，首先要積極治療原發(fā)疾病來改善失眠。