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腰肌勞損主要是由于腰部負重過大，比如一些不良的姿勢、久站、久坐或者不恰當?shù)陌嶂匚?，甚至長時間的腰部運動，比如舉重、杠鈴鍛煉等等導(dǎo)致的腰背部肌肉筋膜韌帶等軟組織的損傷。一般表現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的腰背部的一些疼痛，疼痛也可以向臀部或者是大腿后方放射，有時候患者會主訴腰痛、臀部痛，甚至大腿后方疼痛，在扭腰的時候或者是站起來腰部負荷的時候疼痛會相對的加重，在平躺腰部負荷減少的時候疼痛可以得到一定程度的好轉(zhuǎn)。
疼痛的性質(zhì)很容易反復(fù)，而且在勞累之后或者是負荷過大的時候會加重，受風(fēng)寒或者是著涼的時候也容易加重，往往以腰痛為主，腰骶部酸痛、酸困，腰腿的活動一般沒有明顯的問題，不會伴有下肢的無力或者是麻木等癥狀。有一些病人為了緩解疼痛，可能會出現(xiàn)一些脊柱的輕度側(cè)彎的改變。