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性功能障礙生活中的調養(yǎng)是保健的范疇，現在的人出門坐車上樓坐電梯，運動量少，所以大家都應該，每天多走路，起碼走1小時，5公里，有條件走到8公里、10公里，沒條件至少也得3公里以上，快走，這樣運動，會帶來很多益處，促進血液循環(huán)。另外，晚上睡眠會好，吃飯會香，這是第一。第二，要規(guī)律生活，作息時間要規(guī)律，不能熬夜，別熬到后半夜，無論對生殖功能，性功能，都有影響?，F在社會競爭比較激烈，生活壓力、工作壓力都很大，工作當中，生活當中學會調整自己，不要把自己的負荷加的太高，希望大家多關照自己。