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懷孕可以吃豆腐。豆腐營養(yǎng)豐富，素有植物肉之稱，是孕婦補充營養(yǎng)的重要食物來源，也是素食孕婦的最佳食品。豆腐中鈣及維生素K的含量較高，是孕婦懷孕期間必備的健康食品之一。豆腐中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不僅可以滿足孕婦自身的生理需要，還能促進胎兒的腦細胞增殖，有助于胎兒智力的正常發(fā)育。豆腐中含有多種礦物質(zhì)，孕婦適當吃些可增加營養(yǎng)、補充體力，常吃豆腐還有去火的作用，因上火而經(jīng)常便秘的孕婦可常吃。豆腐軟綿適口，其中含有的蛋白質(zhì)利于消化吸收，豆腐還有提振食欲的作用，涼拌或炒食均可。脾胃虛寒、腹瀉的孕婦不宜食用；不宜過量食用豆腐，否則會導(dǎo)致碘缺乏；忌與茭白同吃，否則會形成結(jié)石。