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    睡覺前恢復(fù)視力的方法
    2023-12-03 23:14:56收聽-
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    睡覺前恢復(fù)視力的方法
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    睡覺前恢復(fù)視力的辦法:
    首先,要在睡覺前不要看手機(jī)。因?yàn)楝F(xiàn)在手機(jī)上面的信息量非常大,那么看手機(jī)以后很難自我控制只看10-20分鐘就不看了,這是很難做到的,只要你上床以后開著床前的燈,然后打開手機(jī),經(jīng)常就會長時間的無法控制的在那看手機(jī),有的人甚至是在玩游戲,這樣對眼睛都不好,所以睡前不要看手機(jī)。
    其次,有的人習(xí)慣睡前有紙張性的書本閱讀,但是也不建議時間太長。如果覺得眼睛不舒服,睡覺前可以考慮做熱敷,杯子裝上溫?zé)岬乃脽嵴羝谎劬θ缓笏X,這對恢復(fù)眼睛的舒適度、眼睛的放松、緩解都是很有用的。
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