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失眠的原因大致分為四大類：
一、身體的因素，比如呼吸暫停綜合征的人，經(jīng)常憋醒，感冒鼻子塞堵難受，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
二、心理因素，比如有重要的事情就開始睡不好或者發(fā)生重大的變故，也會(huì)引起失眠。
三、情緒的問題，焦慮的人往往也容易出現(xiàn)睡眠的障礙，焦慮的人主要以入睡困難為主，躺床上半天睡不著。抑郁的人就是早醒，早上比平時(shí)早2小時(shí)或3小時(shí)就醒了，可能會(huì)想悲觀消極的事情。
四、沒有什么特別因素，發(fā)現(xiàn)患者睡不好覺，就是睡不著。
每個(gè)人失眠的原因可能都不一樣，而且有可能是交錯(cuò)在一起，有的睡眠環(huán)境要求過高，身體的因素或者精神因素等等綜合在一起。