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女人可以吃食物和中藥、中成藥等補腎氣不足，主要分析如下：
1、食物：補腎氣的食物有蓮子、芡實、山藥、雞湯等，以上食物有補腎氣的作用。如果女人有腎氣不足，可以吃上述食物起到輔助治療作用。
2、中藥：中醫(yī)治療原則是補腎氣，常用補腎氣的中藥有丹參、黃芪、人參、西洋參、白術等，以上中藥有補腎氣的作用。此外，還可使用中藥方劑，如金匱腎氣丸、玉屏風散等。
3、中成藥：有芪苓益氣片、健腦益氣片等。
女人若有腎氣不足，可以吃以上食物、中藥、中成藥等進行治療。在治療期間，飲食還應該注意，不要吃過于寒涼的食物，平時也要多做戶外運動，如游泳、快走、慢跑、爬山等以增強體質(zhì)。