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膝關(guān)節(jié)粘連最佳鍛煉時(shí)間，此問題主要問的是對于膝關(guān)節(jié)損傷，如果要防止軟組織粘連，最佳的鍛煉時(shí)間應(yīng)該是什么時(shí)候。膝關(guān)節(jié)損傷是平時(shí)工作、生活當(dāng)中比較常見的損傷。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度較大，并且具有較強(qiáng)的負(fù)重性，因此在平時(shí)運(yùn)動(dòng)過程中容易損傷，造成膝關(guān)節(jié)軟組織相應(yīng)的韌帶、肌腱、半月板以及骨骼的損傷等。
對于膝關(guān)節(jié)損傷來說，在治療過程中最重要的就是膝關(guān)節(jié)的制動(dòng)，需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)支具、石膏，甚至其他的固定方式進(jìn)行固定。對于膝關(guān)節(jié)的固定來說，最影響的就是膝關(guān)節(jié)軟組織的粘連、攣縮等，導(dǎo)致即使將來原發(fā)疾病好了以后，由于軟組織條件較差而影響膝關(guān)節(jié)的屈伸功能，嚴(yán)重影響患者的生活和工作。所以如果原發(fā)病能夠穩(wěn)定，盡早開始進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鍛煉，應(yīng)在4-6周左右盡早開始，不能遲于8周以后。當(dāng)然，原則上還是以治療原發(fā)疾病為主，如果產(chǎn)生嚴(yán)重的不穩(wěn)定骨折，由于膝關(guān)節(jié)固定時(shí)間較長，鍛煉時(shí)間也是比較長的，更容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)功能的受損。所以對于防止膝關(guān)節(jié)粘連來說，鍛煉時(shí)間應(yīng)在2-6周之內(nèi)進(jìn)行。