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失眠患者發(fā)病之后，可以到中醫(yī)科門診就診，在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下口服中藥、中成藥制劑等改善臨床癥狀?；颊叱诵枰襻t(yī)囑口服藥物之外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、加強(qiáng)鍛煉：提高自身身體素質(zhì)，但在睡前4-6小時(shí)之內(nèi)不要進(jìn)行劇烈鍛煉。
2、心理調(diào)節(jié)：患者發(fā)病之后也應(yīng)該盡量放松，做好自我調(diào)節(jié)，需要消除思想顧慮。
3、飲食方面：應(yīng)該以清淡飲食為主，可以多吃能夠改善睡眠的食物，比如大棗、小米、香蕉之類的食物。
4、口服中藥：需要在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用，比如心脾兩虛型的患者，可以采用歸脾湯進(jìn)行加減，痰火內(nèi)擾型的患者，可以采用黃連溫膽湯等進(jìn)行加減。