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月經(jīng)期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是比較涼的食物，可能會引起痛經(jīng)，加重痛經(jīng)的不適。在月經(jīng)期要補充維生素和蛋白質(zhì)，可以吃新鮮的水果和蔬菜，同時可以吃瘦肉、雞蛋、豆制品來幫助身體恢復(fù)。
在月經(jīng)期患者是比較虛弱的，要吃有營養(yǎng)的東西來幫助身體的恢復(fù)。同時在月經(jīng)期也要注意個人衛(wèi)生的護理，要勤更換衛(wèi)生巾，同時要用溫水來清洗會陰部，內(nèi)褲也要勤換洗。