如何治療亞健康
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如何治療亞健康
張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療常見的慢性疾病，如高血壓、冠心病、腦血栓、糖尿病、慢性支氣管炎、慢性腎臟病等，以及中醫(yī)治療婦科的更年期疾病、惡性腫瘤。
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治療亞健康的方法主要有以下幾種：1.心情上保持放松，學會緩解壓力。要正確對待工作生活中遇到的問題，學會自我減壓。2.保持充足的睡眠，如果每天睡眠不足，整天頭腦不清醒，效率下降，注意力就會不集中。3.不要吃過咸的東西，太咸會引起血管阻塞，容易發(fā)生心腦血管疾病。4.注意營養(yǎng)的均衡，飲食注意葷素搭配，這樣才會增強身體中的免疫力。
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