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勃起不硬，首先需要考慮是否休息不好或者壓力過大引起，其次心里緊張也會(huì)這樣。建議鍛煉好身體改善，性生活時(shí)多發(fā)送不要緊張。平時(shí)多打球，跑步之類有氧運(yùn)動(dòng)。 還有考慮是否有高血壓，糖尿病等慢性疾病，口服的藥物也會(huì)導(dǎo)致勃起不硬。再者排除以上因素，考慮腎陽虛所致勃起不硬，可有口服金匱腎氣丸、腎寶片、五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊等治療。飲食上面可以多食用富含鋅硒的食物。