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多囊卵巢綜合征患者肥胖能減下來肥嗎
2023-03-22 14:11:17收聽:-
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多囊卵巢綜合征患者肥胖能減下來肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
多囊卵巢綜合征患者肥胖是否可以減肥成功,這要看人的意志力,減肥真的是需要毅力。多囊卵巢綜合征的患者,有可能性50%會(huì)發(fā)生肥胖,也就是說體重指數(shù)會(huì)>25,而且是腹型的肥胖,就是腰臀比會(huì)>0.8。
對(duì)于多囊卵巢綜合征肥胖的患者來講,保持體重特別地重要。一般要控制飲食,同時(shí)要增大運(yùn)動(dòng)量。控制飲食應(yīng)該是計(jì)算每天攝入的能量,比如一般的人可能2000大卡左右就夠了,在飲食的選擇方面,最好不要吃油炸,或者是糕點(diǎn)類的反式脂肪酸特別高的食物,還有動(dòng)物的內(nèi)臟,這些含有高膽固醇的食品最好不要吃。每周至少要運(yùn)動(dòng)三次,每次不少于30分鐘的中等強(qiáng)度的鍛煉。有很多多囊的患者有胰島素抵抗,即便是沒有胰島素抵抗,有肥胖也可以口服二甲雙胍,二甲雙胍是幫助控制血糖的水平,也可以起到減重的作用。所以對(duì)于多囊卵巢綜合征的患者,幾種措施一起采用,再加上強(qiáng)有力的意志力,肥胖可能會(huì)減下來。
對(duì)于多囊卵巢綜合征肥胖的患者來講,保持體重特別地重要。一般要控制飲食,同時(shí)要增大運(yùn)動(dòng)量。控制飲食應(yīng)該是計(jì)算每天攝入的能量,比如一般的人可能2000大卡左右就夠了,在飲食的選擇方面,最好不要吃油炸,或者是糕點(diǎn)類的反式脂肪酸特別高的食物,還有動(dòng)物的內(nèi)臟,這些含有高膽固醇的食品最好不要吃。每周至少要運(yùn)動(dòng)三次,每次不少于30分鐘的中等強(qiáng)度的鍛煉。有很多多囊的患者有胰島素抵抗,即便是沒有胰島素抵抗,有肥胖也可以口服二甲雙胍,二甲雙胍是幫助控制血糖的水平,也可以起到減重的作用。所以對(duì)于多囊卵巢綜合征的患者,幾種措施一起采用,再加上強(qiáng)有力的意志力,肥胖可能會(huì)減下來。
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