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健康不僅指身體健康，心理及精神上也處于良好狀態(tài)。亞健康指的是沒有臨床的癥狀和體征，即使有疾病病癥的感覺，但沒有臨床檢查結(jié)果的證實，卻存在著潛在發(fā)病的傾向，處于一種功能減退與失衡的狀態(tài)。亞健康是介于健康與疾病之間的疾病前的狀態(tài)，也可能是與年齡不相符的衰退狀態(tài)。亞健康的人群要注意調(diào)理身體，對日常飲食、作息時間、生活習(xí)慣進行調(diào)理，以盡快恢復(fù)到健康的狀態(tài)。