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頭皮緊繃考慮可能是由于長(zhǎng)期精神緊張，壓力過(guò)大，睡眠不足引起。建議注意休息，保持心情放松，不要有太大壓力，適當(dāng)做戶外運(yùn)動(dòng)放松身心。還可以做頭部的按摩推拿或者熱療等，可有效緩解癥狀。也可以做針灸療法，可以放松頭部神經(jīng)。建議最好測(cè)量一下血壓，因?yàn)檠獕旱纳咭矔?huì)導(dǎo)致頭部的脹痛，平時(shí)低脂低鹽飲食，多喝水，避免情緒激動(dòng)。