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干桂圓營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪，鈣、 磷、鉀等微量元素，經(jīng)期食用可以補充營養(yǎng)，月經(jīng)期間可以吃干桂圓，月經(jīng)期間便秘比較嚴重的女性，要少吃干桂圓，因為干桂圓比較溫燥，容易引起上火。月經(jīng)期胃腸道蠕動減慢，消化功下降，就會出現(xiàn)便秘以及面部長痘痘，月經(jīng)期間要少吃干桂圓，但可以適量吃干桂圓，吃干桂圓會引起上火，對月經(jīng)血排出沒有任何不良影響，吃干桂圓不會導致痛經(jīng)。宮寒的女性吃干桂圓后有溫熱作用，促進月經(jīng)血的排出，如果因為宮寒出現(xiàn)下腹部冷痛以及月經(jīng)血排出不暢，可以多吃干桂圓。