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輕度的抑郁癥有自愈的可能性，一般病程會小于三個月。因為輕度的抑郁癥，患者的社會功能多不受到明顯的影響，雖然可能學習、工作、社交的效率會下降，但是患者尚能應付正常的生活，還有日常的工作、學習。但是如果患者有明顯的個性特點，比如過于悲觀、絕望、被動、退縮，另外如果處在多種或者長期不良的應激性事件的影響下，以及惡劣的環(huán)境中，自愈的可能性就會比較小。所以輕度的抑郁癥也要重視起來，如果不管理，有可能會發(fā)展成中度甚至是重度的抑郁癥?？梢酝ㄟ^一些方式來加強自愈，比如可以讓自己盡可能的去放松，減輕自己的壓力，然后換個環(huán)境等等各種方式，需要在心理咨詢的幫助下。