鍛煉身體飯前還是飯后
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病情描述：
鍛煉身體飯前還是飯后
徐泉崧副主任醫(yī)師通許縣中心醫(yī)院
擅長: 對內(nèi)科常見病、多發(fā)病如冠心病中的急性心力衰竭、心律失常、心肌梗死、急性胰腺炎、糖尿病及其并發(fā)癥等多種疾病的診斷及治療得心應(yīng)手。
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鍛煉的強度不同，有不同的進食要求。如果只是做簡單的散步等運動，在飯后運動為宜，這種運動量比較小，不容易誘發(fā)低血糖，還可以促進胃腸蠕動，有利于機體的消化和吸收。如果是需要做劇烈運動，則應(yīng)該適量吃些食物，避免出現(xiàn)低血糖。但要注意不能過多食用，飽餐后，體內(nèi)的血液需要向消化道轉(zhuǎn)移，用于消化和吸收食物。而運動的時候，血液轉(zhuǎn)向肌肉組織，會減少消化道供血。
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