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踝關(guān)節(jié)扭傷以后根據(jù)踝關(guān)節(jié)扭傷的程度，如果踝關(guān)節(jié)扭傷以后沒有出現(xiàn)明顯的腫痛，只是活動時候出現(xiàn)疼痛，這種情況下首先考慮就是韌帶的損傷，主要以休息為主。如果踝關(guān)節(jié)扭傷以后出現(xiàn)明顯的腫脹，而且還有明顯的壓痛，這種情況下，就要去醫(yī)院做X線片排除踝關(guān)節(jié)的骨折。對于踝關(guān)節(jié)扭傷如何預(yù)防呢？主要就是穿平底鞋，穿高跟鞋的時候，容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的扭傷，穿平底鞋走路的時候一定要看清路，有時候路的高低不平，也會導(dǎo)致出現(xiàn)扭傷踝關(guān)節(jié)。再就是踝關(guān)節(jié)部位運動的時候也可以戴護踝，就平時參加運動活動的時候，踝關(guān)節(jié)戴護踝，起到加強踝關(guān)節(jié)韌帶的作用，保護踝關(guān)節(jié)，避免踝關(guān)節(jié)的扭傷。