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焦慮癥胸悶的緩解辦法包括兩大部分。第一，如果患者確診焦慮癥，常見會有胸悶、心慌、心悸、心神不寧的癥狀，這些癥狀只是焦慮癥的一個表現(xiàn)，癥狀之一，首先焦慮癥是系統(tǒng)的治療，也就是說，治療以后它的癥狀也會得到緩解和控制，將其根治，胸悶的緩解辦法即焦慮癥的系統(tǒng)治療。
藥物治療方面包括五羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）、去甲腎上腺素的雙通道的抗焦慮、抗抑郁藥物，還有一些急性期苯二氮?類的抗焦慮藥物、單通道的抗焦慮藥，所以不同的情況使用不同藥物來治療，焦慮癥治療以后，癥狀也會得到很明顯的改善，這是一方面。
第二方面，除了藥物治療以外，焦慮癥患者胸悶、心慌可以通過自我放松的訓(xùn)練，在平時可以自己調(diào)整，是自我培訓(xùn)的一個方式，除了自我放松訓(xùn)練以外還有一些放松治療方式，比如太極、瑜珈、有氧運動都是很重要的自我調(diào)整和治療，對焦慮癥的胸悶、心慌都是有很好的療效。
在急性期發(fā)作特別明顯，特別胸悶、心慌的時候可以小劑量使用苯二氮?類、安定類的藥物，或者是減慢心率的藥物，效果都是不錯的。所以根據(jù)不同的情況、具體看患者處于什么樣的時期來給予治療。