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生酮飲食法能夠減肥，但也有一定的危險，不適合所有的肥胖人，需要在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行生酮飲食。生酮飲食是低熱卡、高脂肪、低碳水化合物，以及中等量蛋白質(zhì)的飲食，簡單的說就是不吃或吃極少量的主食，以肉、蛋、奶、油為主要食品。在極低碳水化合物的情況下，機(jī)體供能主要靠脂肪組織氧化、分解，脂肪組織氧化、分解可以消耗體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，同時脂肪組織在氧化分解過程中產(chǎn)生酮體，所以稱為生酮減肥。在進(jìn)行生酮飲食時要注意多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和膳食纖維。生酮減肥也可能會產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)，需要在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。糖尿病患者在進(jìn)行生酮飲食時，要注意避免低血糖或者代謝性酸中毒，要定期的監(jiān)測電解質(zhì)。生酮飲食如果飲食不當(dāng)，可以導(dǎo)致低鈉、低鉀、低蛋白血癥，這種不良反應(yīng)尤其容易發(fā)生在有基礎(chǔ)疾病的患者中，所以有肝腎功能不全、心臟疾病的人不適合生酮飲食。