超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

O形腿是指雙腳踝部靠攏，雙膝不能夠靠攏，兩個(gè)腿呈O形，大多數(shù)是由于站立過早、行走時(shí)間過長、缺乏營養(yǎng)和鍛煉等原因所導(dǎo)致的，對于穿著，是可以穿修身褲的，不會產(chǎn)生什么明顯的影響。對于O形腿，首先可以采用如下的方法進(jìn)行矯正。用繩子將膝部綁緊，兩腳并攏，兩手扶膝關(guān)節(jié)處，上體前屈，連續(xù)做屈膝下蹲，一般25-30次，直立向左側(cè)橫移時(shí)，左腳腳根向左側(cè)移，同時(shí)右腳腳尖向左側(cè)移，形成內(nèi)八字，然后左腳腳尖向左側(cè)移，同時(shí)右腳腳跟向左側(cè)行外八字，如此連續(xù)移動10-15次，再相反移動共三組。可以坐立，兩腿屈膝、左右分開，兩腿用力向內(nèi)夾，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)盡量靠近，兩手按住膝部輕輕地下壓到最大限度?？梢栽趦蓚€(gè)膝關(guān)節(jié)之間夾一個(gè)物體向前走路，物體可以由厚變薄逐漸改變。小腿外側(cè)翻平踢毽子或者是小沙袋等等，都能夠得到很好的矯正。