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肌肉拉傷要用具有活血、止痛、消腫的藥物，比如云南白藥膏、狗皮膏藥、活血止痛膏以及各家醫(yī)院自制的黑膏藥，具有活血通絡膠、消腫、止痛的作用，可以有效的促進血液循環(huán)，還利于消腫，從而就能達到修復的功能。
在膏藥外敷時一定要避免拉傷部位的活動和負重，還要避免受涼，如果對膏藥過敏就不要用了，促進肌肉拉傷最好的因素是需要嚴格注意休息和保護，因為本身就有損傷。
如果再繼續(xù)運動就會加重損傷，不利于恢復，可以在48小時以后燙洗，通過治療慢慢就會好起來的。