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血糖高飲食注意事項，首先要多吃菌藻類的食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等，吃水果要扣除相應的主食，如吃150g的蘋果，要扣除25g米飯。血糖不穩(wěn)定情況下，是不能喝酒水、飲料的，禁忌含糖的食品如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，常吃粗雜糧和薯類替代食品，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等。少吃稀飯，因為稀飯易消化，難定量，餐后血糖很容易升高，每天的烹飪油也不要超過25g。多吃有易于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆、苦瓜、青菜等。