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    便秘按摩腹部的手法
    2023-07-28 21:38:28收聽(tīng)-
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    便秘按摩腹部的手法
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    便秘按摩腹部的手法,常規(guī)是從右下腹為主,以及逆時(shí)針的方法按壓腹部,在這種情況下可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),有助于緩解便秘。但腹部的按摩的效果是有限的,便秘的改善最主要的是通過(guò)調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu),比如多進(jìn)行膳食纖維的攝入,比如新鮮的水果,如帶皮的蘋果、火龍果、奇異果、香蕉等。
    主食中可以加雜糧,也有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能,適當(dāng)?shù)娘嬎刻毂WC飲水在1.5-2L左右,非常有助于膳食纖維發(fā)揮最大的作用,一定要避免焦慮、緊張的情緒,因?yàn)樾菹⒉缓?,過(guò)度的緊張同樣可以引起便秘。由此可見(jiàn)便秘的治療是綜合的治療方法,適當(dāng)?shù)陌茨κ菍?duì)部分患者有一定的緩解作用。
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