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在牙齦腫痛的時候，對蔬菜的種類沒有什么要求，但是最好將蔬菜做的稍微軟一些。因為在牙齦腫痛的時候，觸碰牙齦會出現(xiàn)疼痛，如果吃比較硬的蔬菜，就會刺激發(fā)炎的牙齦，加重疼痛。在牙齦發(fā)炎的時候應該好好刷牙，即使這個時候刷牙很疼，也仍然應該認真刷牙。只有好好刷牙，才能將牙齦溝內(nèi)的食物殘渣、軟垢、牙菌斑、游離細菌、膿汁去除干凈，才可能控制牙齦的炎癥。所以，應該在每餐后、睡覺前都認真刷牙，采用中華口腔協(xié)會推薦的巴氏刷牙法進行刷牙，每次刷牙不少于三分鐘。刷牙以后，在牙齦溝內(nèi)再外用碘甘油，可以幫助控制炎癥、疼痛。