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喝白茶是否會引起失眠要根據(jù)喝白茶的方法、方式?jīng)Q定。一般晚上可以適量地飲用清淡的白茶，有利于油膩物質(zhì)的消化，有助于恢復免疫系統(tǒng)。但是白茶中含有咖啡堿，咖啡堿對于人體是一把雙刃劍，它既可以提神，但是如果攝入過多，也會引起過度興奮，從而導致失眠，所以晚上喝白茶的時候要注意以下事項：
1、時間：睡覺前兩小時之內(nèi)不建議喝白茶，即使是清淡的白茶，也不要飲用。
2、沖泡要求：白茶不要太濃，150mL的水可以沖泡5g白茶，沖茶葉的水在95℃就可以，第一泡可以泡5min，第二泡可以泡3min，隨飲隨泡，一般一杯白茶可以沖泡4-5次。
3、特殊人群要求：不建議腎虛、心臟病、身體比較虛弱、嚴重高血壓、嚴重便秘、嚴重精神衰弱、缺血、貧血的患者飲用白茶，以上人群喝了白茶之后容易出現(xiàn)醉茶的現(xiàn)象。