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一歲寶寶每天可以吃點(diǎn)山藥，山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效。一歲寶寶經(jīng)常食用山藥，主要有如下好處：
1、提高免疫力：山藥中含有的山藥多糖，既具有非特異免疫功能，又具有提高退行細(xì)胞免疫和體液免疫的功能，能提高吞噬細(xì)胞的吞噬作用，還能增加淋巴細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，并且山藥多糖有很好的抗氧化性，可對(duì)抗身體內(nèi)自由基，所以寶寶適量吃山藥可提高機(jī)體免疫力。
2、健脾胃、促消化：山藥中含有的淀粉酶、多酚氧化酶，可促進(jìn)食物的消化，還能增強(qiáng)小腸的吸收作用。
3、防止患胃及十二指腸潰瘍：山藥中含有的尿囊素，能修復(fù)上皮組織、促進(jìn)皮膚潰瘍面和傷口愈合，具有生肌的作用。
4、潤(rùn)肺：山藥中的皂苷、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用，可養(yǎng)肺陰、益肺氣，寶寶的肺功能好，皮膚也會(huì)細(xì)膩白嫩。
雖然寶寶每天可以吃山藥，但不建議三餐都吃，可以選擇在一餐當(dāng)中少量吃，以免食用過多增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。