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日常生活中不小心受到碰撞擠壓，都會導致軟組織的損傷，需要及時的進行處理，可以有效的減輕病情。軟組織損傷24小時之內(nèi)可以進行冷敷，有效控制局部腫脹的情況，24小時以后可以進行熱敷以及用活血化瘀的藥物治療，同時可以配合按摩。期間可以使用云南白藥噴霧劑噴敷在患處，對軟組織損傷也有很好的效果。當不小心碰傷之后，如果比較嚴重，需要去醫(yī)院排查是否傷到骨頭。單純的軟組織損傷經(jīng)過上述的處理之后，一般一周左右會痊愈，期間要注意休息，適當運動，避免傷處的劇烈運動。