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日常生活中不小心受到碰撞擠壓，都會(huì)導(dǎo)致軟組織的損傷，需要及時(shí)的進(jìn)行處理，可以有效的減輕病情。軟組織損傷24小時(shí)之內(nèi)可以進(jìn)行冷敷，有效控制局部腫脹的情況，24小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷以及用活血化瘀的藥物治療，同時(shí)可以配合按摩。期間可以使用云南白藥噴霧劑噴敷在患處，對(duì)軟組織損傷也有很好的效果。當(dāng)不小心碰傷之后，如果比較嚴(yán)重，需要去醫(yī)院排查是否傷到骨頭。單純的軟組織損傷經(jīng)過上述的處理之后，一般一周左右會(huì)痊愈，期間要注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免傷處的劇烈運(yùn)動(dòng)。