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蜂蜜檸檬水一般建議飯后1-2h喝，更容易幫助減肥。蜂蜜檸檬水有改善便秘、促進消化的作用，對于減肥的人，通過喝蜂蜜檸檬水能夠促進消化，并且改善便秘癥狀，達到減肥的目的。
蜂蜜檸檬水里邊的糖分以及酸性物質(zhì)比較多，對于胃腸道功能不好的人來說，大量的進食蜂蜜檸檬水以后，可能會導(dǎo)致惡心、反酸、腹脹的癥狀，不利于身體健康，所以在選擇喝蜂蜜檸檬水的時候，要根據(jù)自身的狀態(tài)來選擇。如果喝了以后沒有任何不適，可以飲用，如果喝了以后出現(xiàn)腹脹、不舒服的情況，要停止飲用。