人睡覺的時候為什么會做夢
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人睡覺的時候為什么會做夢
孫雪美副主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長: 神經(jīng)內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診治，如腦出血、癲癇、帕金森、老年癡呆（阿爾茨海默?。┑取?/p>
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人在睡覺的時候有做夢的現(xiàn)象是正常的生理現(xiàn)象。因為人入睡的時候不會馬上的進入深睡眠，在淺睡眠的過程中，部分的大腦細胞還很活躍，所以會出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象。如果只是偶爾做夢，不影響白天的精神狀態(tài)，不需要太擔心，可以多參加一些戶外運動，睡前喝點熱牛奶或者用熱水泡澡，促進睡眠，調(diào)整睡眠質(zhì)量；如果每天都會做夢，白天比較困乏，可以服用點鎮(zhèn)靜、安神的藥物，多吃一些蓮子，桂圓，紅棗，酸棗仁等有安神作用的食物。
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