兒童吃什么補腦增強記憶力變聰明
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兒童吃什么補腦增強記憶力變聰明
肖娟主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院
擅長: 小兒內(nèi)科的各種常見病及疑難病，尤其是兒童血液系統(tǒng)及腫瘤性疾病，如小兒各型貧血、小兒特發(fā)性血小板減少性紫癜、小兒過敏性紫癜、小兒血友病、小兒急性白血病、小兒腦腫瘤、新生兒溶血、小兒敗血癥等。
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從小孩的飲食方面來講，如果想要補腦、增強記憶力的話要注意飲食的均衡，雖然吃蛋白質(zhì)很好，比如雞蛋、牛奶以及瘦肉、豬肉、牛肉，但是蔬菜、水果也非常重要。所以飲食一定要均衡，不要缺乏重要維生素和礦物質(zhì)。多吃堅果類，比如核桃、芝麻，還有水果類，像香蕉，都有比較好的補腦、健腦作用。還有一點也要注意，一定要讓孩子平時多用腦、多學(xué)習，后天的努力也非常重要。
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