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腰椎管狹窄如果沒有間歇性跛行以及神經(jīng)根卡壓的癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些康復(fù)運(yùn)動，如背伸運(yùn)動，即頭部和下肢抬離床面，背部后彎，做背伸的運(yùn)動。
患者也可取仰臥位，將臀部抬離床面，以大腿支撐臀部及腰部，形成臀橋的動作以增強(qiáng)腰背部肌的力量，可進(jìn)行一些直腿抬高的活動拉伸神經(jīng)根。
如果適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不能緩解癥狀，最好至專科醫(yī)院或找?？漆t(yī)生，聽從醫(yī)生的建議，并進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。