血脂高可以吃西瓜嗎
2023-09-05 16:34:11收聽:-
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血脂高可以吃西瓜嗎
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血脂高可以適當(dāng)吃西瓜,西瓜中主要含有糖類、水分、各種礦物質(zhì)還有纖維素,膽固醇的含量是很低的,血脂高的病人是可以吃西瓜的。血脂高的病人在飲食方面要注意可以進(jìn)食谷物、雜糧、粗糧等食物,植物蛋白比如大豆類的蛋白可以降低膽固醇,主要含植物膽固醇;要注意少吃高熱量的食物,比如高脂肪類食物、肥豬肉、肥牛、肥羊還有動(dòng)物內(nèi)臟都要盡量避免,含有動(dòng)物膽固醇比較高。海產(chǎn)品之中要避免墨魚、干貝、魷魚等;盡量不要吃零食類食物,比如含有奶油的食物如蛋糕、巧克力這些食物盡量避免,特別是在夜宵這個(gè)時(shí)間點(diǎn)。烹飪方法影響也很大,烹飪的時(shí)候盡量盡量避免煎炸類,要少油,以清蒸的烹飪方式為主,是血脂高的人要注意方面。
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