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膝關節(jié)韌帶斷裂手術之后會有一個支具外固定保護，而在外固定保護的情況下，由于本身有一定的活動度，所以這時可以拄拐慢慢嘗試進行小的功能康復鍛煉。拿掉外固定支具之后，需要有一個不負重到負重的功能康復訓練過程。剛開始可以躺在床上把腿抬起來，兩個手把著小腿，讓小腿盡可能的貼住大腿。在這個過程當中，膝關節(jié)的活動范圍就逐漸的加大，并且周圍的肌肉得到很好的鍛煉。并且可以坐在床邊用大腿的肌肉收縮，努力把小腿抬起來，有一部分負重訓練的效果。在這些活動范圍都恢復之后，就可以慢慢鍛煉下地走路以及下蹲這些負重運動訓練。