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建議高血壓患者以素食為主，高血壓患者以植物性食物為主，比如地中海飲食，多吃水果、蔬菜、全谷物、豆類和堅(jiān)果，少食含飽和脂肪酸、膽固醇和鈉的食物，有助于控制體重、血壓和膽固醇。
肉類方面，建議以瘦肉和白肉為主，白肉主要指去皮禽肉和魚(yú)肉，建議成人一周吃雞蛋不超過(guò)七個(gè)，如果膽固醇高，可以適度減少。高血壓患者要注意保持健康的體重，盡可能減輕壓力、注意監(jiān)測(cè)血壓，以減少心、腦、腎、眼底等靶器官功能或器質(zhì)性的相關(guān)損害。