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對于中老年腿無力怎么辦，首先應(yīng)該明確是否存在器質(zhì)性疾病，比如低鉀血癥、甲狀腺功能低減、慢性心衰、肺部感染、帕金森病、2型糖尿病、腎臟疾病等。如果是這些器質(zhì)性的疾病，患者應(yīng)該立即就醫(yī)并治療原發(fā)病，原發(fā)疾病得到控制后腿軟無力的癥狀隨之緩解。
如果是非器質(zhì)性疾病，則需要規(guī)律生活，保持充足的睡眠，盡可能減少或者避免應(yīng)用精神類的藥物。加強(qiáng)下肢力量鍛煉，可以練習(xí)太極拳或八段錦。飲食上可以增加蛋白質(zhì)的攝入，改善肌肉質(zhì)量。中醫(yī)可以進(jìn)行穴位的按摩，像足三里穴、三陰交穴、血海穴、關(guān)元穴、氣海穴，每個(gè)穴位點(diǎn)按29次左右，在每日晚餐前。