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子宮脫垂預防，主要是針對病因進行處理。對于孕婦要控制自身的體重和胎兒體重，減輕盆底肌的張力。產后需要適度的休息，避免重體力的勞動，特別是抱小孩，喂養(yǎng)需要抱的動作，這種盡可能恢復一段時間。再一個就是對生活方式的改變，慢性咳嗽、習慣性便秘的患者，要改變這種不良的生活方式，患者選擇坐式的馬桶，對于預防脫垂比較有效。對年齡比較大的，絕經(jīng)之后的患者，盆底肌肉張力的減低，可以選用替代療法，替代療法可以選擇口服或者局部用雌激素軟膏，加強盆底肌肉的張力。最重要的就是對早期脫垂病例，要盡早的干預，從而達到一個預防的目的。